生氣時做劇烈運動 小心賠上性命

on.cc東網專訊

【on.cc東網專訊】 一項大型的國際研究表明，當一個人生氣的時候以做劇烈運動作為發洩，在接下來一個小時心臟病發作的機會，可能增加兩倍。

根據這項全球性研究，非常不安或憤怒狀態下60分鐘內，心臟病發作的風險增加一倍；在非常不安或憤怒下做劇烈運動，風險又增加多一倍。

這項研究涉及52個國家的12461名病人，他們都經歷過一次心臟病發。他們的平均年齡為58歲，男性佔75%。研究發現生氣和劇烈運動增加心臟病發作的風險，有關研究證明精神與身體之間有重大聯繫。

這項研究的主要作者、加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所的史密斯醫生說，極端的情緒和爆發，會令血壓上升和心跳增加、改變血液通過血管的流動，以及減少對心臟的血液供應。

史密斯指出，經常鍛煉身體對健康有很多好處，包括預防心臟病，也贊成發牢騷或生氣或心煩意亂的人做運動，但不應太過激烈。

美國醫生雅各布斯說：「這個大型得幾乎涵蓋全世界的研究，提供了身體和精神之間重要聯繫的更多證據。」

雅各布斯又指：「過度的憤怒，可能會引起致命的心臟病發。我們應實踐精神健康，但避免大發脾氣。」