操肌操出禍：家中狂操健身滾輪 尾龍骨重創

on.cc東網專訊

【on.cc東網專訊】 近年涉及健身受傷個案持續上升，有脊醫每周接獲約3宗新症，有增加趨勢，原來健身滾輪是部分意外元兇。有甚少做運動的90後港男，在家中以健身滾輪狂操，1星期後感到尾龍骨嚴重痺痛，檢查後發現1塊1厘米乘7厘米的「不明物體」，一度擔心是惡性腫瘤，接受手術後，證實為瘀血積聚要休養1個月，否則相同位置出血，可能影響神經線，後果嚴重。有醫生及體育專家均警告，新手玩健身滾輪，受傷風險極高，要量力而為！

「我諗住訓練腹肌及核心肌肉，所以就買個健身滾輪喺屋企鍛煉，無諗過會搞成咁!」24歲的阿健(化名)，臥於醫院病床，憶述這段慘痛經歷時，仍然眼泛淚光，多次自責自己戇居，為了操肌，操練時急功近利，受到重創。他 在本月初，以100元買1個健身滾輪，每晚於家中狂操，「我分10次做，每次5個推拉來回動作，最初1、2日，感覺肌肉開始拉緊，以為咁快就見效，覺得好有滿足感。所以第3日開始，增加次數到15次，但第4日完成操練後，開始覺得尾龍骨有少少痛，我仲以為係正常反應，無理會，續繼操練，點知到第7日，腰痛痛到標眼水，而且瞓唔到覺，翌日即刻求診。」

他接受磁力共振檢查後，發現尾龍骨位置有1個約1厘米厚、7厘米長的「物體」。醫生未能得知該「物體」是腫瘤或瘀血，建議阿健盡快接受手術，抽出及檢驗該物體。阿健接受手術前，忐忑不安，「如果係惡性腫瘤，我都唔知點算好?我好擔心會半身不遂!」手術順利，醫生化驗該物體後，相信是背部血管破裂，令該位置累積瘀血，「今次之後，我唔敢再亂玩健身滾輪!」主診醫生指他仍要養傷1個月才能康復，期間不可做劇烈運動，否則相同位置若再出血，可能會影響神經線，後果 可以很嚴重。

註冊脊醫陳允灝表示，近年因使用健身器材受傷求診個案持續增加，現時每星期接獲約3宗新症，其中男士求診比例較多，受傷原因是練習時肌肉負荷過大，出現痛楚。他提醒平日少做運動的市民，適可而止。另外，浸會大學體育學系副教授雷雄德指出，玩健身滾輪，需要很大的肌肉力量，健身「新手」受傷風險較高，因此不建議使用。